高考、中考來(lái)了，遇上腹瀉，如何對(duì)癥下藥？

北京2023年6月6日 /美通社/ -- 6月是考試月，高考、中考接踵而至。每到考試前，一些考生總是容易出現(xiàn)腹痛、腹瀉的癥狀，讓考生和家長(zhǎng)頭疼不已。那么，為什么會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象呢？腹瀉可分為感染性腹瀉和非感染性腹瀉。感染性腹瀉，多與飲食不潔或個(gè)人不良衛(wèi)生習(xí)慣有關(guān)。非感染性腹瀉，臨床上多見(jiàn)于腹瀉型腸易激綜合癥（IBS-D）等功能性腸病，與內(nèi)臟高敏感性、腸道菌群紊亂、腸道黏膜通透性增加和免疫激活等有關(guān)，常由負(fù)面情緒、睡眠、刺激性飲食等因素誘發(fā)。

因?yàn)槟c道不僅是消化器官，更是人體最大的免疫排毒器官，影響到機(jī)體免疫力、皮膚健康、精神狀態(tài)等^[1]。腸道菌群是"成人的第二大腦"，可通過(guò)腦-腸軸途徑與大腦實(shí)現(xiàn)互相影響，從而整合腸道和大腦之間的神經(jīng)、激素、免疫學(xué)信號(hào)等多種元素^[2]。也就是說(shuō)，考生們由于精神過(guò)度緊張，會(huì)影響到腸道，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。但若長(zhǎng)期存在這樣的狀況，需要警惕可能患上"腸易激綜合征"（irritable bowel syndrome，IBS）。

IBS是一種胃腸道功能受損的慢性疾病，在全球范圍內(nèi)發(fā)病率為 9%~16%， 女性發(fā)病率略高。在沒(méi)有器質(zhì)性疾病的前提下，腹痛和排便異常是 IBS 的主要癥狀。根據(jù)臨床不同表現(xiàn)分為4種類型，便秘型IBS(IBS-C)、腹瀉型IBS(IBS-D)、便秘和腹瀉混合型IBS(IBS-M)以及其它類型^[3]。其中，腹瀉型IBS(IBS-D)在我國(guó)最為常見(jiàn)^[4]。部分IBS患者發(fā)病時(shí)還常伴有焦慮和抑郁，非常影響正常生活^[5]。

《2020年中國(guó)腸易激綜合征專家共識(shí)》指出，止瀉劑可有效改善IBS-D患者的腹瀉癥狀。雙八面體蒙脫石可吸附消化道內(nèi)的氣體、毒素，促進(jìn)腸黏膜細(xì)胞的吸收功能，是臨床常用的止瀉劑。研究顯示，雙八面體蒙脫石可減少I(mǎi)BS-D患者水樣瀉和黏液便的排便次數(shù)，降低排便不盡感頻率，且對(duì)腹痛和總體癥狀的療效均顯著^[6]。

隨著夏季的到來(lái)，大家的飲食習(xí)慣也經(jīng)常變化，大量食用冷飲或者生冷食物；同時(shí)，高溫為微生物繁殖創(chuàng)造了有利條件，增加了食品腐敗變質(zhì)的概率，"病從口入"的風(fēng)險(xiǎn)提高，感染性腹瀉的發(fā)生幾率也持續(xù)提高。這種食源性腹瀉，還會(huì)造成腸道菌群失調(diào)，進(jìn)一步破壞腸道微生態(tài)平衡，造成腸黏膜吸收障礙，導(dǎo)致腹瀉發(fā)生^[7]。

作為臨床上一款治療腹瀉的基礎(chǔ)用藥之一，蒙脫石散能夠吸附腸道里的病菌、毒素，同時(shí)在消化道黏膜覆蓋一層保護(hù)膜，通過(guò)腸道蠕動(dòng)將其吸附的東西排除體外，不入血、不影響正常腸道蠕動(dòng)、不經(jīng)肝腎代謝，安全性良好，是《成人急性感染性腹瀉診療專家共識(shí)（2013）》、《中國(guó)兒童急性感染性腹瀉臨床實(shí)踐指南(2016)》、《中國(guó)兒童急性感染性腹瀉病診療規(guī)范（2020年版）》等國(guó)內(nèi)多個(gè)腹瀉相關(guān)臨床指南或共識(shí)推薦用藥之一，用于成人急、慢性腹瀉及兒童急性腹瀉^[8][9][10]。腹瀉時(shí)，需及時(shí)補(bǔ)液，如口服補(bǔ)液鹽，以預(yù)防和治療脫水^[11]。另外蒙脫石散聯(lián)用益生菌，可以及早減輕腹瀉癥狀，促進(jìn)整體治療效果提高^[12]。

此外，關(guān)鍵時(shí)刻，考生更需要貼心呵護(hù)。心態(tài)上，高考期間，考生們?nèi)菀壮霈F(xiàn)焦慮、緊張等情緒，從而導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，食欲不振。在考試前，可以通過(guò)調(diào)整呼吸，減少信息刺激：用鼻子呼吸，腹部吸氣。肩自然下垂，慢慢閉上雙眼，然后慢慢地深深地吸氣，吸到足夠多時(shí)，把吸進(jìn)去的氣緩緩地呼出；考試過(guò)程中，先易后難，進(jìn)入答題狀態(tài)；考試結(jié)束后：考一門(mén)扔一門(mén)，避免緊張焦慮影響到后面考試的發(fā)揮。在作息上，保持平常作息規(guī)律，如睡眠質(zhì)量不好，考生可以適當(dāng)?shù)綉敉庾鲆恍┦婢忂\(yùn)動(dòng)，還可以利用音樂(lè)、按摩等其他手段放松身心，促進(jìn)入睡。

考試季，預(yù)防腹瀉需注意日常飲食衛(wèi)生，同時(shí)家中可適當(dāng)儲(chǔ)備蒙脫石散（例如: 思密達(dá)，南京易加，肯特令）等常見(jiàn)治療藥物，以備不時(shí)之需。目前市場(chǎng)上已經(jīng)推出了開(kāi)袋即服的蒙脫石混懸液，無(wú)需沖泡，便攜隨行。但若情況復(fù)雜，腹瀉無(wú)法明確病因，若病情持續(xù)不緩解或加重，請(qǐng)第一時(shí)間就診。