北京2019年2月2日電 /美通社/ -- 春節(jié)臨近，全家團圓的大好日子，可是也是一年中心臟病的高發(fā)時間段，如何避免此類慘劇的發(fā)生，讓大家平安的度過一個可以和家人歡聚卻又十分安全的的春節(jié)呢？北京和睦家醫(yī)院心血管中心心內(nèi)科醫(yī)生王德昭為給患者們分享一些實用建議。
主要做好以下四方面的管控：
首先，要做好情緒管控。
春節(jié)是一家子歡聚的日子，平時不走動的親戚朋友可能會聚在一起，一些人不太想見的人或有一些不太讓人愉快的事也許也會不請自到，這時候要小心血壓升高，血壓一高，心絞痛也許就發(fā)作，心梗也可能就隨之而來。
所以，要管理好自己的情緒，凡事以身體為重，保持一顆平常心，要知道自己的身體狀況，尤其是高血壓患者，平和的心態(tài)會讓血壓平穩(wěn)的度過春節(jié)。做過心臟支架的病人更應(yīng)該注意，不要參與一些會讓自己心煩的事情，保持“佛系”心態(tài)，能不管的事情絕對不管?？傊?，高血壓和冠心病患者的情緒管理非常重要，切莫大喜大悲、著急上火、郁悶生氣。絕不能發(fā)雷霆之怒，心臟很脆弱，可能難以承受。
其次，要做好嘴的管控。
春節(jié)期間有太多的美食可以享受，一定要抵擋住美食和好酒的誘惑，吃得太飽喝的太多，就會導(dǎo)致血液淤積在胃部，心臟和大腦相對缺血，誘發(fā)心絞痛和短暫腦缺血發(fā)作，嚴重者出現(xiàn)急性心肌梗死或者急性腦血管病。飯吃七分飽，酒到三分醉，掌握好度，管控好自己的食欲是非常重要的，不但是節(jié)假日，平時也是這樣，長壽的秘訣之一就是“不吃飽、不喝醉”。
再次，要做好睡眠管控。
睡眠對人特別重要，尤其是有心腦血管病或者高血壓的患者，睡眠的質(zhì)量常常是保持心腦血管穩(wěn)定的重要因素。很多健康的年輕人，偶爾熬熬夜還不至于引起嚴重的問題，但是時間久了，即使是年輕人也會增加猝死的風險，更何況是中老年心腦血管病患者，熬夜和勞累會使交感神經(jīng)興奮、心率增快、血壓升高、血液粘稠、血管堵塞，發(fā)生急性心肌梗死或者急性腦卒中。
所以必須保證睡眠，不要熬夜，及時入睡，一定記?。?span id="spanHghltb4f0">隨著年齡的增長，心臟也日趨“脆弱”。
最后，要做好藥物的管控。
平時就有高血壓、糖尿病、高血脂的朋友們，春節(jié)期間一定不能忘記按時服藥，由于飲食和睡眠的不規(guī)律常常使大家忘記了服藥或者不再規(guī)律的服藥，結(jié)果會讓血壓、血糖大幅度波動，對心腦血管產(chǎn)生巨大沖擊，直至發(fā)生急性心腦血管事件。
所以春節(jié)期間一定要按時按量服藥，有任何不舒服要抓緊測量血壓和心率，當血壓高于140/90mmHg 的時候，可以臨時服用一片卡托普利(12.5mg)治療；當心率超過80次/分的時候，可以臨時服用半片倍他樂克(12.5mg)治療。
另外，重要的是，春節(jié)期間如果出現(xiàn)胸悶胸痛，持續(xù)超過15分鐘，應(yīng)該立即呼叫救護車到醫(yī)院就診。胸悶胸痛發(fā)生時，如果不能測量血壓，不能應(yīng)用硝酸甘油，因為硝酸甘油能夠降低血壓，當心絞痛或者心梗發(fā)生時，往往伴隨著低血壓，含服硝酸甘油會使血壓進一步下降導(dǎo)致暈厥。如果家里有血壓表，可以立即給患者測量血壓，如果血壓在130/80mmHg 以上，可以含服硝酸甘油，否則不要用?？梢詡湟恍┲谐伤幈热?span id="spanHghlt07eb">速效救心丸或者丹參滴丸之類的藥物來緩解心絞痛。
總之，雖然春節(jié)是心臟病的高發(fā)時間，但是只要管控好自己的情緒、飲食、睡眠和藥物，就能夠有效的避免不良事件的發(fā)生，祝大家新春愉快。
