上海2018年10月22日電 /美通社/ -- 10月19日，由中國健康教育中心指導，中國疾病預防控制中心營養(yǎng)與健康所、中國營養(yǎng)學會支持的“2018安利紐崔萊營養(yǎng)中國行上海站”在上海舉行，中國疾病預防控制中心營養(yǎng)與健康所所長丁鋼強，解放軍309醫(yī)院營養(yǎng)科主任左小霞等專家與上海當地20多家媒體共聚一堂，倡導大眾密切關注自身身材變化，掌握適合自身特點的健康塑形方法，養(yǎng)成“運動+營養(yǎng)”的健康生活方式。
自2012年，“安利紐崔萊營養(yǎng)中國行”已經舉辦六屆，該活動結合公眾在營養(yǎng)健康方面的熱點問題，搭建營養(yǎng)專家與主流媒體的溝通平臺，提高了公眾的健康素養(yǎng)。作為全球營養(yǎng)保健食品領導品牌，有著84年歷史的安利紐崔萊一直秉承著“自然的精華，科學的精萃”的品牌理念，為消費者提供可信賴的產品和定制化的營養(yǎng)解決方案。在今年，安利紐崔萊追溯網站 (nutrilite.amway.com.cn) 正式上線，在這里消費者可以了解到紐崔萊從選取物種、篩選種子、選擇農場，到有機種植、采收、萃取、生產、包裝，到最終產品到消費手中的全程嚴苛管控，每一個環(huán)節(jié)都可追溯，以確保產品的自然純凈和卓越品質。
國人的體重該管管了
很多人認為“胖”是一種時代病，相比歐美人的肥胖程度，中國人的胖不值一提。但現實情況是，英國醫(yī)學雜志《柳葉刀》2016年公布的數據顯示，中國超越美國成全球肥胖人口最多的國家。
更關鍵的是，我國的肥胖情況還呈現出兩大特色：一方面是增幅迅猛。中國疾病預防控制中心營養(yǎng)與健康所所長丁鋼強分享的報告表明：2002年至2012年的10年間，國人非正常體重者數量迅速上升，幾乎占全國總人口的一半。18歲及以上成年人中，超重肥胖比例42%，過了45歲，女性體重增加更明顯，增速超過男性，這一狀況在貧困地區(qū)更明顯。
另一方面是腹部胖。我國肥胖人群多以向心型肥胖（梨型身材）為主，不少人年紀輕輕就挺起了“將軍肚”。解放軍309醫(yī)院營養(yǎng)科主任左小霞指出，這種胖更危險，因為腹部更接近肝門靜脈，代謝非?；钴S，很容易就能增加血液中的脂肪含量，被肝臟吸收形成低密度脂蛋白膽固醇，引起動脈粥樣硬化，從而更容易患冠心病與中風。
針對上海的調查數據顯示，18-44歲的成年人中超重肥胖的比例為31%，而超過45歲后超重比例迅速增加到45%以上。數據顯示45-60歲只有23%的人群經常鍛煉， 18-44歲有25%的人群經常鍛煉，60-74歲有31%的人群有鍛煉習慣。45-60歲人群屬于肥胖超重突出人群，而且鍛煉健身習慣較差，存在更大健康風險。
“飲食+運動”，輕松減脂增肌
在導致肥胖的多種因素中，不合理的飲食尤其是飲食過量起到了關鍵作用。解放軍309醫(yī)院營養(yǎng)科主任左小霞指出，以下幾種情況容易吃太撐，大家尤其要注意：1.置身于色彩亮麗的環(huán)境，研究顯示，紅色、亮黃色、橘黃色等暖色能刺激情緒和食欲；2.聚餐，比單獨就餐平均多攝入44%的熱量，而且增加的比例是隨著吃飯人數的增加而增加；3.吃飯?zhí)?，大腦的食欲中樞需要20分鐘才知道你在進食，所以吃東西不能太快，否則你認為吃飽時，已吃得太多；4.經常吃快餐和高脂肪食物，飲食種類單一。此外，喜歡吃零食和宵夜，經常暴飲暴食也會導致能量超標。因此，要想減肥，就要做到“管住嘴”，飲食定時定量，每餐只吃七分飽，少油少鹽少糖，放慢吃飯速度。
體重減下來了，可皮膚缺松弛了，不但不如原先好看，反而還變老了……在減肥成功后，很多人遇到了新的煩惱。這是因為，他們只通過飲食做到了減脂，并沒有加上鍛煉做到健康增肌塑形。安利健康塑形俱樂部教練王鵬指出，適合增肌的運動有俯臥撐、平板支撐、啞鈴、深蹲、硬拉、臥推等。解放軍309醫(yī)院營養(yǎng)科主任左小霞提醒，健康增肌要補足蛋白質。這種營養(yǎng)素不但能幫助人體肌肉、骨骼、軟組織疲勞恢復、促進肌肉合成、保持血管中的血液流動平衡等，還是增肌過程中必不可少的物質。其中，乳清蛋白被稱為蛋白之王，從牛奶中提取，營養(yǎng)價值高、易消化吸收、含有多種活性成分等，是公認的人體優(yōu)質蛋白質補充劑之一，特別適合增肌塑形者服用。
XS運動乳清蛋白產品助力安利健康塑形解決方案
健康塑形理念已成為撬動人們養(yǎng)成營養(yǎng)健康生活方式的支點，健康塑形涵蓋從少年、中年到老年的全人群健康剛性需求，對年輕人尤其具有吸引力。安利健康塑形方案是基于紐崔萊多年科研積累，依托全系列產品及安利營銷人員個性化優(yōu)質服務，為消費者量身打造的“健康、定制、簡單、長效”的解決方案。作為安利健康塑形產品組合的全新成員，2018年11月，XS運動乳清蛋白粉及蛋白棒將正式上市，其吸收速度快，必需氨基酸均衡，含有充足的支鏈氨基酸（肌肉中代謝最旺盛的氨基酸），能夠高效促進肌肉合成、幫助運動后恢復。
除此之外，據安利大中華市場及公共事務副總裁劉明雄介紹，安利健康塑形俱樂部與權威機構中國營養(yǎng)學會合作，共同開發(fā)健康塑形訓練營教練培訓課程，借助各種數字化工具建設線上線下打通的健身社區(qū)，使每位參與者都能健康、科學、輕松地達到健康塑形目標，成為朋友圈中的健身達人，影響帶動周圍的伙伴加入健康塑形隊伍，幫助更多人開啟健康生活。
